?

Log in

Двушка из однушки

Оригинал взят у pechenyi в Двушка из однушки

двушка из однушки, мужской интерьер, перепланировка однушки, дизайн однушки, квартира холостяка, дизайн квартиры, дизайн квартир, студия Антона Печеного, студия дизайна Антона Печеного, студия дизайна интерьера Антона Печёного

В новой статье мы снова творим небольшие чудеса с пространством и на площади 46 кв.м. размещаем небольшую гостиную, небольшую спальню и… большую гардеробную. :)


Перепланировка однушки в двушкуCollapse )

Оригинал взят у miss_tramell в Как питаться до и после тренировки худеющим и не только.
Избавиться от лишнего жира вы можете только в одном случае – если в сутки будете расходовать калорий больше, чем потреблять.

Read more...Collapse )

Оригинал взят у miss_tramell в Моя тренировка на верх тела
Не факт, что вам подойдёт, но вы жаждете конкретики несмотря на то, что я -- против. Фиг с вами. Берите, пользуйтесь. Только подгоняйте под себя.

Я считаю, что сиськи -- это единственное, что может быть массивным у женщины в верхней части тела. Объемные бицепсы у бабы -- это некрасиво. V-образный силуэт отвратителен. Плечи, вызывающие желание водрузить на них коромысло с двумя полными вёдрами, ужасны.

Если вы придерживаетесь такого же мнения, вам -- подкат. Остальным там делать нечего.

Read more...Collapse )

Оригинал взят у miss_tramell в Поднять попу! Комплекс, который можно делать дома.
С возрастом, после родов или похудения женщины часто сталкиваются с проблемой, которую сами формулируют как «попа висит».

Отвисший зад выглядит отвратительно, даже если принадлежит Жизель Бундхен:

Read more...Collapse )

Дельты. Ну, и ягодицы.

Оригинал взят у miss_tramell в Дельты. Ну, и ягодицы.
После публикации этой фотографии мне поступил массовый заказ рассказать о тренировке дельт.

Плечи женщины -- это особый шик. Похудеть и даже сделать пресс можно довольно быстро, целлюлит счистить с задницы – тоже: ешь здоровую пищу и занимайся кардио, и он уйдёт. А вот добиться красивой линии плеч -- сложно. Тем она и ценна.

Женщина, чьи плечи проработаны, причём проработаны правильно, -- всегда королева бала. У куриц плечи вялые, у свиней -- жирные, у бабуинов -- мужеподобные, а мы с вами будет делать красивые плечи как у меня.

Рассказываю, как сделала.

Read more...Collapse )

Оригинал взят у miss_tramell в Болгарские сплит-приседания. Смотрим ролик!
Про болгарские сплит-приседания -- зачем и кому они нужны -- я уже писала. Теперь покажу, как делать:

Read more...Collapse )

Вопросы?

Оригинал взят у miss_tramell в Как убрать “валики” над коленями?
У меня – охуенные ноги:

photo-11

Смогла построить себе – имею право учить других. Сегодня разберёмся с «валиками» над коленями.

Read more...Collapse )